Пошаговое руководство по началу занятий йогой для новичков без лишних сложностей
Выберите подходящий стиль йоги, в зависимости от ваших предпочтений и физической подготовки. Для новичков часто рекомендуют хатха-йогу, так как она акцентирует внимание на основах и обеспечивает сбалансированную нагрузку. Если вы ищете что-то более динамичное, рассмотрите виньяса-йогу, где движения связаны с дыханием. Обратите внимание на класс, который проводит опытный инструктор, готовый уделить внимание вашим вопросам и […]