Семь незаменимых питательных веществ, которые могут отсутствовать в вашем рационе
Поддерживайте здоровье, добавляя в рацион железо, которого многим не хватает. Это важный элемент для формирования гемоглобина, отвечающего за транспортировку кислорода в организме. Люди, страдающие анемией, часто имеют низкие уровни этого минерала. Употребление красного мяса, бобовых и темного листового овоща поможет восстановить баланс. Недостаток витамина D может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая ослабление костей […]