Как безопасно купаться на Крещение рекомендации врача для здоровья и безопасности
Погружение в прорубь на Крещение может быть безопасным, если вы придерживаетесь нескольких простых правил. Во-первых, внимательно выберите место для купания. Убедитесь, что прорубь организована специалистами, и рядом есть спасатели, готовые прийти на помощь в любой момент. Перед купанием не забывайте про разогрев. Несколько минут энергичных физических упражнений помогут подготовить тело к холодной воде. Это уменьшит […]