Как избавиться от разочарования и начать полноценную жизнь без сожалений
Определите свои ожидания. Переосмыслите желания, которые часто приводят к разочарованию. Например, старайтесь ставить реалистичные цели, четко понимая, что их достижение требует времени и усилий. Это поможет снизить уровень неудовлетворенности, когда что-то идет не так, как планировалось. Создайте привычку выражать благодарность. Регулярно отмечайте положительные моменты в вашей жизни, даже самые мелкие. Ведите дневник благодарности и записывайте […]