Физическая активность и здоровый дух — неочевидные плюсы
Заложены всеми запасами души и тела — возможность чувствовать себя лучше и быть более продуктивным в повседневной жизни. Физическая активность имеет способность увеличивать энергию и улучшать настроение. На первый взгляд может показаться, что физические упражнения приводят к излишнему напряжению и утомлению. Однако исследования показывают, что регулярная тренировка способствует выработке эндорфинов, так называемых гормонов счастья, которые […]