Полезные привычки после карантина которые помогут сохранить здоровье и продуктивность
Заведите привычку уделять внимание своему физическому состоянию. Регулярные занятия спортом, такие как утренние пробежки или кружки по йоге, не только укрепляют здоровье, но и улучшают настроение. Исследования показывают, что физическая активность помогает снизить уровень стресса, поэтому investируйте в свое время и самоощущение. Не забывайте о важности сбалансированного питания. Постарайтесь продолжать готовить дома, используя свежие продукты. […]