Правильное питание для здоровых ногтей

Одним из ключевых аспектов ухода за ногтями является правильное питание. Здоровые ногти нуждаются в определенных витаминах и минералах, таких как кальций, цинк, железо, витамины группы В и витамин С. Включите в свой рацион молочные продукты, орехи, зеленые овощи, фрукты, яйца, морепродукты и другие продукты, богатые необходимыми элементами. Также не забывайте пить достаточное количество воды, чтобы ногти оставались увлажненными и здоровыми.

Регулярное увлажнение и уход за кожей вокруг ногтей

Чтобы ногти оставались крепкими и здоровыми, необходимо регулярно увлажнять и ухаживать за кожей вокруг них. Используйте специальные увлажняющие кремы или масла для ногтей и кутикулы. Массируйте крем в кожу вокруг ногтей каждый день, особенно перед сном. Это поможет предотвратить сухость и ломкость ногтей, а также укрепит кутикулу.

Правильная техника маникюра и педикюра

При уходе за ногтями важно использовать правильную технику маникюра и педикюра. Не пользуйтесь твердыми металлическими инструментами для снятия кутикулы, так как это может повредить ногтевую пластину и кожу. Используйте мягкие пилочки и пушеры для кутикулы, чтобы осторожно корректировать форму ногтей и удалять лишние части кожи. Также не забывайте дезинфицировать инструменты после каждого использования, чтобы предотвратить заражение.

Использование защитного покрытия и правильного лака

Для укрепления и защиты ногтей используйте специальные защитные покрытия и лаки. Наносите базовое покрытие перед нанесением цветного лака, чтобы защитить ногтевую пластину от окрашивания и повреждений. Также выбирайте лаки без вредных химических компонентов, таких как формальдегид, толуол и дибутилфталат, которые могут негативно влиять на здоровье ногтей. Удаляйте лак с ногтей специальным средством без ацетона, чтобы избежать сухости и ломкости.