Когда вам нужно утолить жажду, хорошо подумайте, какой напиток вы пьете. Эксперты предупреждают, что некоторые из самых популярных напитков, которые мы употребляем ежедневно, повреждают эмаль и вызывают кариес.

Правильное питание и питье важно для здоровья зубов. Ведь каждый раз, когда вы едите, на зубах образуется налет. Бактерии, которые содержатся в зубном налете, питаются сахаром из пищи и напитков. Они производят кислоты, которые затрагивают минералы в зубах и вызывают кариес. Чем выше количество сахара и кислоты в пище, тем выше риск стоматологических проблем.

Особенный вред сахар и кислота наносят детским зубам. Дети в силу возраста не способны контролировать потребление сладких напитков. Поэтому важно закладывать правильное отношение к сладостям с раннего возраста и регулярно проверять состояние зубов у стоматолога. Сеть стоматологических клиник «Doctor Martin» предлагает безболезненное лечение кариеса. Что немаловажно, особый акцент в лечении уделяется именно сохранению здоровых тканей зуба. Ознакомиться с ценами на услуги лечения кариеса можно тут, нажав на ссылку.

Так, каких же напитков следует избегать, чтобы сохранить зубы здоровыми?

Газированные напитки и кариес

Многие люди потребляют газированные напитки каждый день. Пол-литра газированного сока может содержать до 11 чайных ложек сахара. Впоследствии, такое количество существенно  увеличивает риск кариеса.

Фосфорная и лимонная кислоты в этих напитках способствуют разрушению зубной эмали. Точно так же действуют и диетические соки, потому что они содержат вредные кислоты.

Спортивные и энергетические напитки

Эти набирающие популярность напитки тоже являются врагами эмали. Эксперты обнаружили, что энергетики обладают вредной способностью усиливать действие кислоты. Этот факт удалось установить после анализа пяти популярных напитков. Как раз отсюда и возникает серьезная угроза для эмали. Так или иначе, напитки чаще вызывают кариес у подростков и людей в возрасте от 20 лет, так как у них эмаль более пористая.

Лимонады, цитрусовые соки

Эти напитки богаты антиоксидантами и питательными веществами, такими как витамин С, который нужен нашему организму. Но, с другой стороны, соки цитрусовых содержат сильные кислоты, которые удаляют эмаль и портят зубы.

Недавнее исследование показало, что апельсиновый сок снижает твердость эмали на целых 84 %. И для сравнения: отбеливание зубов 6-% перекисью водорода не вредит прочности эмали. По факту такая концентрация обнаружена в большинстве средств для отбеливания зубов.

Собственно говоря, такие напитки, как молоко и чай также могут нанести вред вашим зубам. Поэтому лучше всего пить травяной домашний чай и употреблять молоко во время еды.